“不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳。”这是很多家长辅导作业的时候都会出现的情况，心境往往从心平气和、强颜欢笑到眉头紧锁、气血翻涌再到急火攻心、血压飙升甚至耳鸣、抽搐、脑溢血......

上海一位妈妈就曾经因为给娃辅导暑假作业气到崩溃，出现了胸闷、呼吸困难、四肢麻木、肌肉僵直、手指呈爪形等症状，紧急送往医院后被医生诊断为呼吸性碱中毒。

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什么是呼吸性碱中毒？

呼吸性碱中毒是一种由过度通气引起的疾病，也被称为过度换气综合征，通常是呼吸过深过快，导致二氧化碳大量排出体外，血液pH值上升，导致机体碱性中毒。是急诊科常见的病症之一，多见于年轻女性。

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发作时的症状？

发病初常表现为呼吸急促、面色苍白。之后随着病情进展，手足出现麻木和针刺感，并伴有肌震颤、手足搐搦等症状。还可能有眩晕、神志淡漠、意识障碍等表现。

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哪些原因会导致呼吸性碱中毒呢？

导致呼吸性碱中毒的原因有很多，人体很多疾病都可能诱发呼吸性碱中毒。哮喘、呼吸道感染等呼吸系统疾病，脑血管病、癔症等神经、精神方面的疾病，发热、甲状腺功能亢进等内分泌代谢疾病和人体的疼痛创伤等都可能诱发呼吸性碱中毒。

不仅如此，日常生活中，生气、紧张、焦虑等负面情绪导致我们承受巨大的精神压力，呼吸可能会不自觉地加快加深，进而引发呼吸性碱中毒。

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呼吸性碱中毒应该如何预防和自救？

日常生活中一旦出现呼吸性碱中毒的症状，可以用较大的纸袋或者将纸张围成锥形罩在口鼻处，增加呼吸时二氧化碳浓度，缓解症状。但是要注意，如果无法缓解或情况严重，应及时就医，千万不要耽误治疗！

呼吸性碱中毒的重点在于预防，保持健康的生活习惯和良好的心态，规律作息，合理饮食，适当运动，这些都有助于调节身体酸碱平衡，减少碱中毒的风险。保持正常的呼吸方法、控制自身情绪、合理期望、保持耐心都有助于预防发病。